kali ni chi ola nak share pasal keretakan tulang and penjagaan tulang..
ni sbb BFF chi ola =) elelele... suka ar awk... Ok... chi ola dah prnah rasa macmna sakit bila terkena dgn benda tu... chi ola masa tu f4 and chi ola tgah training lompat kijang utk wakil sekolah2.... masa tu chi ola bru nak mncapai harapan chi ola untk wakil daerah lak.. tpi apa leh buat... waktu training tu time tgh lari kasut spike chi ola tersngkut dengan papan penanda utk kita lompat tu... ntah mcmna lak kan so xhi ola pun tjatuh meniarap dgan muka mhadap pasir... kaki lak masih kat tar.... sedap gila.... chi ola malu kot masa tu dh lah ramai org.... coach pun terkejut so chi ola bgun pura2 tak sakit.. tpi kaki chi ola bngkak n chi ola langsung tak leh nak melangkah.. sekali langkah macam dalam tulang tu ada serpihan kaca... nasib kawan2 chi ola mmbantu...tpi chi ola tak dikecuali kan dlm latihan tu.. chi ola ttp kena ikut jugak.. nasib la masa tu complex sukan tu bdepan jer dgn hospital... then kat hospital kaki chi ola d sah kan retak... Omaigad... huhu.. tpi chi ola merayu supaya chi ola tetap dgn latihan... chi ola ttp nak wakil... =( degil kan... so masa prtndgan tu chi ola tk dpt apa2 sebab masa round kedua tu sakit kaki chi ola berulang kembali... then yg d kejar tak dapat yg digendong berciciran... kaki chi ola injured hampir setahun tpi effect dya smpai sekarang.. huhuhu.. k lah pnjg2 chi ola melalut kan... jom tengok ni....
Home Remedi bagi tulang retak
1. Vitamin K dalam dos yang kecil (hampir fifty microgram / hari) akan membantu dalam keliangan tulang. Ia amat berguna dalam mengubati retak tulang
2. Elakkan daging dalam diet. Ini adalah untuk menggantikan oleh sayur-sayuran berdaun hijau. Ini akan mencegah tulang menjadi berongga.
3. Mangan (seperti yang ada dalam nanas) akan memberi manfaat dalam keadaan retak tulang.
4. Hanya sesudu kecil madu setiap hari akan mengurangkan risiko yang menderita oleh keretakan tulang dan merupakan salah satu remedi rumah mudah untuk retak tulang .
5. Berhati-hati dengan pengambilan makanan susu atau susu diet penciptaan. Sekarang Vitamin D dalam susu tidak akan membenarkan badan untuk menyerap kalsium. Malah, ia akan menarik kalsium daripada tulang.
6. Sebilangan kecil bijan telah setiap pagi adalah satu ubat rumah untuk membantu retak tulang .
7. Beberapa pakar mencadangkan bahawa mempunyai cawan teh setiap hari, dengan susu tambahan untuk anda yang retak tulang .
8. Produk tenusu adalah baik untuk mempunyai manakala kesakitan daripada retak tulang .
No comments:
Post a Comment